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*単純に

今日は、夜勤明けで昼食時に食事が乱れてしまいました。 だいたい、夜勤も日勤もですがお仕事が終わって帰ってくると食事が乱れます💦 ホルモンのバランスが崩れてる時は尚更です(>_<) 疲れなどのストレス?を食事で癒そうとする傾向があってそれを食事以外で…

*みゃく

今日は、別なところでトレーニングしてきました(*^_^*) 最近、食事がうまくいかなかったり、少し身体に変化があったりしていたので、今の状況を聞いていただきました。 いろいろな話の流れで、私は脈拍が少し速いと言われました。普段から緊張していたり、頑…

*オブラート

毎日日記を綴ったり、Instagramを投稿していて、自分の言い方が回りくどいと感じます。 伝えたい事があると、オブラートに包み過ぎて本質が見えなくなってしまう。 書き言葉や日記でこの感じなので、直接顔を見てお話する時は尚更。 結局は嫌われるのが怖い…

*時間の使い方

今日は、朝から少しモヤモヤしていました。 引きずらないように、気にしないように、嫌な感情は早く手放すようにと意識してる時点で手放せていないですね(*´∀`*) ポカポカ陽気だったので、子ども達とお散歩に行って走ったり、体を動かしたら少し発散出来ま…

*まもり

昨日は、あまり眠れてなかった事もあり、気付いた頃には朝でした(^_^) 今日は、夜勤なので昼間はゆっくり出来て良かったです(*´꒳`*) まだ、疲れは残ってますが笑顔で乗り越えたいと思います(^_^) 私は気持ちのリフレッシュの仕方を見つけたり、人との関わり…

*そんざい

今日は、病児保育担当でした(*^_^*) 早めに出勤する為、今朝は4時に起きようと思っていました! 寝る前は、身体も疲れていて眠気がありましたが24時過ぎにお布団に入っても、緊張感があってなかなか眠れず朝を迎えました。 インフルエンザの子を主に2人みて…

*すぽんじ

今日は、子ども達から沢山笑顔をもらいました(*^_^*) 白鳥さんを見にお散歩に出掛けましたが、着いた先で白鳥さんが全然見れませんでした。私たち大人だったら、そこでガッカリしていたかもしれません。でも、その時に見たのは、近くにあった葉っぱでケラケ…

*余計なこと

今日はトレーニングでした(^ ^) トレーニングでは、気持ちの面でもサポートしていただいてます。 その時に、私は心配しなくていい事まで心配している事に気がつきました。 その余計な心配で、睡眠が安定しなかったり体に何らかの不調が出たりしていました。 …

*ある

今日は、昨日の夜勤明けから睡眠のリズムが崩れてしまい最終的に目が覚めたのが、お昼でした。 時間がもったいない気がしましたが、今日はトレーニングだったので早めに切り替えて、自分のモチベーションの上がるアイテムを身につけて出かけることにしました…

*違い

今日は、ショックな出来事があった方に少しでも何か出来ないかと結構前から考えていて、贈り物を用意していました。 でも、ある方から「そっとして欲しいんじゃない?」という助言をもらって、もう一度別の視点から相手の立場になって考えてみたら確かに私も…

*だんだんと

今日は、かわいい姪っ子ちゃんのお誕生日です(*´꒳`*) おめでとう✨元気いっぱい、大きくなってね♪ 大人になって、兄や親戚が結婚して親になったり、お友だちが結婚して出産したり…子育てに奮闘している姿を見ていると、その大変さを感じ、同時にすごく尊敬し…

*改めて

6年前の今日は、東日本大震災です。 6年前、地元に就職が決まり研修に戻ってましたが短大の卒業式の予行練習でその日は関東に来てました。 練習中に震災があり、津波や原発の問題で地元にしばらく戻れない状態が続きました。 戻ってからも毎日毎日、余震が続…

*くやしい

今日は、なんとか最後まで無事に病児を終えることができました(´・ω・`) ホッとしたと同時に、最後の最後でくやしい事がありました。 どうして、そう言う捉え方、考え方しか出来ないんだろう…。前から知ってたけど、今日は何だか泣けてしまいました。泣くつも…

*価値

目標を明確にするまで、食事が乱れてしまい身体に負担がかかっていると感じていました。 今までは、食事や日用品などを買う時は出来るだけ安いもの!という感じで完全に質より量を意識していました。 でも、今まで全然気にしてなかったアレルギーでアナフィ…

*モチベーション

何か目標を持った時、モチベーションを高い位置で保ち続けるのは難しいと感じています。 でも目標などを決めて達成をする人や、高い意識であり続ける人は、出来るだけ具体的で明確なビジョンがあるんだと思います。 私はボディメイクに関しても、なりたい身…

*春の訪れ

今日は、夜勤明けで用事を済ませる為に歩いていたら、沢山のお花が咲いていました(*´꒳`*) 寒い日はまだ続きますが、確実に春は近づいていますね(^_^) お花に目を向けると元気いっぱい太陽に向かって咲いている姿を見て、"大丈夫だよ"と背中を押されたような…

*視野

今日は、雲が多くてこの後は雨になるみたいですね(*´꒳`*) 何かある時は、だいたい雨の降る私ですが朝起きて雨が降っているとマイナスの感情が出てきます。 幼稚園の教諭として、最初に働いていた頃に私たち先生が雨に対してマイナスの発言をするとでその姿…

*リフレッシュ

今日は、お休みでしたが昨日夜勤明けで中途半端に眠ってしまい起きてからお風呂に入って、また寝て起きた時にはお昼でした(>_<) リズムが崩れてしまいますね 夜勤がある事で、食事が乱れるだけでなく睡眠もズレて身体にはすごく負担がかかってるんだろうなと…

*そんな時こそ

今日はひなまつりですね(*´꒳`*) ポカポカ陽気で嬉しいです(*´∀`*) 昨夜も、夜勤で子どもたちが寝てから病児の諸々をしていたらあっという間に朝でした(*´∀`*) 少しずつ、前に進んで行くしかないですね(*´ー`*) 夜勤中は、バタバタしてしまい食事を摂れず…

*意味

今日は、夜勤です(*´꒳`*) 同時並行で、病児の環境を整える為に作業ですね(*´∀`*) 充実してますね(*´ー`*) 今、私の周りに起こってるすべての事には意味があると思うから、素直な気持ちで受け入れていきたいです! でも、主任の先生はどうしてこんなに頑張…

*ついに

年が明けてあっという間にもう3月ですね! そして、ついに病児、病後児保育の立ち上げの日を迎えました。 まだ、完全に準備が整っていない段階での開始だった為に終始バタバタで今日も時間がいくらあっても足りず先ほど帰ってきました(*´꒳`*) ゼロの状態か…

*いよいよ

いよいよ明日は病児、病後児保育立ち上げです! 明日立ち上げなのに、工事も今日の夜終わり、詳しいこともギリギリまで決まらず、準備もバタバタでいくら時間があっても足りない状態でした(>_<)まだ、すべて終わってません 今日も朝から出勤して、帰ってきた…

*シンプルに

今日はこれからトレーニングです(^_^) その日の予定がなくなるとどうしてもダラけてしまいます。 私は身体がダラっとすると、気分もダラけてしまい、全てにおいてマイナスに働いてしまいます なので、今日はトレーニングをして体も心も鍛えて来ようと思いま…

*ダラダラ

気分は少し晴れました(*´꒳`*) でも、身体が重たくてなんだかダラダラとしてしまいました。 気持ちと身体は繋がってるんですね! 気分を変える為にも明日はトレーニングしてきます! 体もだけど、心も鍛えなくちゃ! 短いですが、今日の記録はこんな感じです…

*コントロール

今日はなんだか気分がずっとモヤモヤで、切り替えようとしても引きずられている感じでした。 気にしちゃダメと思ってること自体気にしてますね(^◇^;) 頭の中がごちゃごちゃしています。 そういう時の対処法が知りたいです。 堂々巡りですね(^◇^;) 自分の感情…

*居続けること

昨日、本で見たのですが「嫌いな人から学ぶ」ということ。 自分が、嫌いと感じたり、苦手と感じることって自分にも当てはまるからなんですよね。そう言う人を見て向き合うことで客観視出来るから改善しやすくなるのかなと思いました。 そして、もう1つ。「…

*ひとりじゃない

昨日の、嫌な感情を引きずりそうだったので出来る限り笑顔でいる事を意識して過ごしていました。 そして、たまたま本屋さんで輝いてる人生を送っている方の本を見かけたので読んだらパワーをもらえた気がしました。 今日はトレーニングもあったので、トレー…

*すれちがい

気を遣って会話していたら、お互いの話が喰い違っている事に気がつかなくて、当日になって勘違いに気づく。 そして、結果的に相手を怒らせて気まずい雰囲気になってしまいました。 嫌われたくないと本心を言わないでいた事で、悪い方に転んでしまったんです…

*こえ

今日は、なんだか身体が重くて本当はお外に出たかったのですがお家でゆっくりしていました。 なんだか、もったいない気分になってしまいますが、身体の声を聞いて休むのもたまにはいいのかなと思います(*´꒳`*) 心の声、身体の声に敏感になって、そんな声に…

*ただ、ただやる!

今日は、夜勤明けで午後は職員会議に行って来ました(*^_^*) 3月1日からいよいよ病児保育がスタートしますが、工事も終わっていないし、書類も出来ていない、詳しいことが一切決まってない状況です。保育士も現状維持のままで人手不足です。 そんな中、マイ…

*いま

今日も夜勤までの間、少し本を読みました(*´꒳`*) その中で、意識していきたい事を記録として残します。 「自分の偏った部分を認め、嫌いであっても"人間臭くていいじゃないか"と愛おしく思うこと」 そうやって本心から自分のゆがみを受け入れられた時にゆが…

*発散する、手放す

嫌な事があったり、職場での人間関係でいろいろあると、その負の感情に流されて、ひっぱられてしまいなかなか負の感情を手放せなくなってしまう事があります。 1つの視点にとらわれないで目線を変えてみる。全く別の事を考えて負の感情をからプラスの感情へ…

*素敵な女性

今日も、別なところでトレーニングです(^_^) 昨日、ローラちゃんがテレビに出ているのを見て陰で凄く努力をしている姿、その姿を一切見せずテレビや映画、雑誌などでみんなに元気を与えてくれる本当に素敵な女性だなと思いました。 そして、笑顔の下にある芯…

*ハッピーバレンタイン

今日は、バレンタインですね(*´꒳`*) 大切な人やお友だち、家族に感謝の気持ち、大好きの気持ちを伝える素敵な日ですね(*´∀`*) 私も職場の先生に感謝の気持ちとお菓子をプレゼントしました(^_^) 子ども達からも、ハート型のおもらしのプレゼントをもらいま…

*気をつけたいこと

今日は、夜勤明けです(*´꒳`*) ゆっくり本を読んでいました(^_^) そこで、私が意識しようと思った事を記録しておこうと思います。 *相手をよく知るというプロセスを飛ばして、すでに知っている気になり、早く相手にも自分を理解してほしいと望んでしまう。…

*はじめたきっかけ

前に、何がきっかけかは忘れてしまいましたが、はあちゅうさんという方を知って、気になったので本を探しに行きました。いくつか並んでいる中から1冊選んでページをめくっていくと、すごく集中して読んでいる自分がいて、続きが気になったので購入した本があ…

*意識すること

昨日は、別の場所でもトレーニング再開だったので、立ち姿勢の癖や、食事の指導、体の癖などいろいろ見ていただきました(*´꒳`*) 今日は、筋肉痛で身体がバキバキです(^_^) 毎月、加圧トレーニングをしていて、その時も筋肉痛がきますが、筋肉痛という症状は…

*選択

今日も寒いですね❄️ 夜勤明けではありますが今日から別の場所でもトレーニングを再開します! 今の身体だと、気持ちもどこか中に中にといってしまう。 痩せている頃の自分を知っているから尚更。 やっぱり、食べるor食べない、身体が喜ぶ食事or空腹を満たす…

*想い

今日は夜勤です(^_^) お天気が悪いですね(>_<) 気温も低いので、体調と足元にお気をつけください(´・ω・`) 昨日、大切なお友だちや職場の先生とメールをしてて人との出逢いって本当に奇跡だなと思いました。年齢を重ねていくにつれて、結婚の事を考える瞬間や…

*小さな積み重ね

今日も、トレーニングに行って来ます! 毎回の食事で、用意した物を食べた後に満たされない分、また食べてしまって自己嫌悪この繰り返しに何度ぶち当たってきたかトレーニングしても、これでは全く意味がない この間、本屋さんで読んだ本で、いくらトレーニ…

*遊ぶこと

今日は、定年を過ぎたパートさんとの勤務でした! そのパートさんは、今でも高校時代のお友達と交流があって、定期的に飲み会をして集まったり、人付き合いが上手で交友関係も幅広いし、自由でイキイキしてます! その先生から、「先生って遊んでる(^_^)?若…

*自分次第

今日は、トレーニングに行って来ます(*^^*) 3月いっぱいで閉店してしまうので、一回一回を大切にしていきたいです。 ここでトレーニング出来なくなってしまうのは悲しいですが、これが何かの新しい事へきっかけだと信じて進んでいきたいと思います。 場所が…

*自分らしさ

私が小さい頃から、やってきた事って何だろうと考えた時に浮かんだのは、嫌われないように相手に合わせる事でした。 八方美人と言われたこともあります。何よりも、嫌われる事が恐かった。自分軸というより、完全に他人軸でした。 でも、同い年で憧れている…

*進む

昨日、テレビを見ていてやりたい事をやらないで終わってしまうのは嫌だなって思いました。 会いたい時に会いたい人に会えない、やりたいと思ってることもいろいろな理由で我慢する。 憧れている方のブログを見て、更に強く感じました。 だから、私はこのまま…

*節分

今日は、節分ですね! この日までに物を断捨離して、身体は一昨日の嘔吐で吐いてすっきりして断捨離して…って、そういう意味じゃないですね(^◇^;) そして、職場でも豆まきを子ども達としました!一人暮らしをして初めてお家でも豆まきをしました!もちろん、…

*気持ち

夜中に突然の吐き気と腹痛で、目覚めてしばらくの間トイレと仲良しでした(>_<) 今は落ち着いてきましたが、予約していたトレーニングをどうしようか考えていて、最初はキャンセルしようと思いました。 その瞬間から身体が重くなって、毎日やっている行動をす…

*有難う

今日でブログを始めてから1ヶ月が経ちました。 今まで何となく過ぎていった時間の中で、ブログを書いているときは1日を通して自分がどう考えていたのか、どう感じていたのかなど、客観的に向き合えた時間でもありました。 ブログを通して、言葉を発信する…小…

*1月のおわり

今日で1月も終わりですね! 年が明けたかと思ったらあっという間に1月も終わりになって、こうして過ぎていく時間を大切にしていかなきゃと改めて思いました。 もうすぐ節分を迎えるので、もう一度心、身体、物を断捨離していい空気で節分を迎えたいと思いま…

*チャンス

今日は職員会議でした! いよいよ3月には病児、病後児保育がスタートします。まだ話し合いの段階で工事も書類関係も何も揃っていません。 人手も足りませんが、これを乗り越える事が成長へのチャンスだと捉えて、気を引き締めていきたいと思います! そして…

*切り替え

今日は、お仕事で嫌だなと思う事がありました。 そんな時、結構引きずってしまいます。 嫌な感情を早く手放して、プラスにかえていけるように思考を変えていきたいです。 それは、反省しないと言うことではなく次に繋げていくために! まだその方法が見つかっ…