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*メリハリ

今日も、病児の準備や午後から1人勤務でバタバタしていましたが充実していました(*´꒳`*) 一度にいくつもの仕事を抱えると優先順位を決めて進めますが、その量で頭がいっぱいになってしまう所があるので、そんな時こそ冷静に、客観的に見て、とにかく手を動…

*リフレッシュ

今日は、お休みでしたが昨日夜勤明けで中途半端に眠ってしまい起きてからお風呂に入って、また寝て起きた時にはお昼でした(>_<) リズムが崩れてしまいますね 夜勤がある事で、食事が乱れるだけでなく睡眠もズレて身体にはすごく負担がかかってるんだろうなと…

*そんな時こそ

今日はひなまつりですね(*´꒳`*) ポカポカ陽気で嬉しいです(*´∀`*) 昨夜も、夜勤で子どもたちが寝てから病児の諸々をしていたらあっという間に朝でした(*´∀`*) 少しずつ、前に進んで行くしかないですね(*´ー`*) 夜勤中は、バタバタしてしまい食事を摂れず…

*意味

今日は、夜勤です(*´꒳`*) 同時並行で、病児の環境を整える為に作業ですね(*´∀`*) 充実してますね(*´ー`*) 今、私の周りに起こってるすべての事には意味があると思うから、素直な気持ちで受け入れていきたいです! でも、主任の先生はどうしてこんなに頑張…

*ついに

年が明けてあっという間にもう3月ですね! そして、ついに病児、病後児保育の立ち上げの日を迎えました。 まだ、完全に準備が整っていない段階での開始だった為に終始バタバタで今日も時間がいくらあっても足りず先ほど帰ってきました(*´꒳`*) ゼロの状態か…

*いよいよ

いよいよ明日は病児、病後児保育立ち上げです! 明日立ち上げなのに、工事も今日の夜終わり、詳しいこともギリギリまで決まらず、準備もバタバタでいくら時間があっても足りない状態でした(>_<)まだ、すべて終わってません 今日も朝から出勤して、帰ってきた…

*シンプルに

今日はこれからトレーニングです(^_^) その日の予定がなくなるとどうしてもダラけてしまいます。 私は身体がダラっとすると、気分もダラけてしまい、全てにおいてマイナスに働いてしまいます なので、今日はトレーニングをして体も心も鍛えて来ようと思いま…

*ダラダラ

気分は少し晴れました(*´꒳`*) でも、身体が重たくてなんだかダラダラとしてしまいました。 気持ちと身体は繋がってるんですね! 気分を変える為にも明日はトレーニングしてきます! 体もだけど、心も鍛えなくちゃ! 短いですが、今日の記録はこんな感じです…

*コントロール

今日はなんだか気分がずっとモヤモヤで、切り替えようとしても引きずられている感じでした。 気にしちゃダメと思ってること自体気にしてますね(^◇^;) 頭の中がごちゃごちゃしています。 そういう時の対処法が知りたいです。 堂々巡りですね(^◇^;) 自分の感情…

*居続けること

昨日、本で見たのですが「嫌いな人から学ぶ」ということ。 自分が、嫌いと感じたり、苦手と感じることって自分にも当てはまるからなんですよね。そう言う人を見て向き合うことで客観視出来るから改善しやすくなるのかなと思いました。 そして、もう1つ。「…

*ひとりじゃない

昨日の、嫌な感情を引きずりそうだったので出来る限り笑顔でいる事を意識して過ごしていました。 そして、たまたま本屋さんで輝いてる人生を送っている方の本を見かけたので読んだらパワーをもらえた気がしました。 今日はトレーニングもあったので、トレー…

*すれちがい

気を遣って会話していたら、お互いの話が喰い違っている事に気がつかなくて、当日になって勘違いに気づく。 そして、結果的に相手を怒らせて気まずい雰囲気になってしまいました。 嫌われたくないと本心を言わないでいた事で、悪い方に転んでしまったんです…

*こえ

今日は、なんだか身体が重くて本当はお外に出たかったのですがお家でゆっくりしていました。 なんだか、もったいない気分になってしまいますが、身体の声を聞いて休むのもたまにはいいのかなと思います(*´꒳`*) 心の声、身体の声に敏感になって、そんな声に…

*ただ、ただやる!

今日は、夜勤明けで午後は職員会議に行って来ました(*^_^*) 3月1日からいよいよ病児保育がスタートしますが、工事も終わっていないし、書類も出来ていない、詳しいことが一切決まってない状況です。保育士も現状維持のままで人手不足です。 そんな中、マイ…

*いま

今日も夜勤までの間、少し本を読みました(*´꒳`*) その中で、意識していきたい事を記録として残します。 「自分の偏った部分を認め、嫌いであっても"人間臭くていいじゃないか"と愛おしく思うこと」 そうやって本心から自分のゆがみを受け入れられた時にゆが…

*発散する、手放す

嫌な事があったり、職場での人間関係でいろいろあると、その負の感情に流されて、ひっぱられてしまいなかなか負の感情を手放せなくなってしまう事があります。 1つの視点にとらわれないで目線を変えてみる。全く別の事を考えて負の感情をからプラスの感情へ…

*素敵な女性

今日も、別なところでトレーニングです(^_^) 昨日、ローラちゃんがテレビに出ているのを見て陰で凄く努力をしている姿、その姿を一切見せずテレビや映画、雑誌などでみんなに元気を与えてくれる本当に素敵な女性だなと思いました。 そして、笑顔の下にある芯…

*進む為には

今日は、トレーニングです(^_^) 加圧は、今月分は今日で最後なのでしっかりやってきたいと思います(^_^) 前に購入した本を読み返していてそこに書かれていることを実践し始めました(*^_^*) 節分の前に、一度断捨離をしましたが、改めて見直してみるとまた要…

*ハッピーバレンタイン

今日は、バレンタインですね(*´꒳`*) 大切な人やお友だち、家族に感謝の気持ち、大好きの気持ちを伝える素敵な日ですね(*´∀`*) 私も職場の先生に感謝の気持ちとお菓子をプレゼントしました(^_^) 子ども達からも、ハート型のおもらしのプレゼントをもらいま…

*気をつけたいこと

今日は、夜勤明けです(*´꒳`*) ゆっくり本を読んでいました(^_^) そこで、私が意識しようと思った事を記録しておこうと思います。 *相手をよく知るというプロセスを飛ばして、すでに知っている気になり、早く相手にも自分を理解してほしいと望んでしまう。…

*はじめたきっかけ

前に、何がきっかけかは忘れてしまいましたが、はあちゅうさんという方を知って、気になったので本を探しに行きました。いくつか並んでいる中から1冊選んでページをめくっていくと、すごく集中して読んでいる自分がいて、続きが気になったので購入した本があ…

*意識すること

昨日は、別の場所でもトレーニング再開だったので、立ち姿勢の癖や、食事の指導、体の癖などいろいろ見ていただきました(*´꒳`*) 今日は、筋肉痛で身体がバキバキです(^_^) 毎月、加圧トレーニングをしていて、その時も筋肉痛がきますが、筋肉痛という症状は…

*選択

今日も寒いですね❄️ 夜勤明けではありますが今日から別の場所でもトレーニングを再開します! 今の身体だと、気持ちもどこか中に中にといってしまう。 痩せている頃の自分を知っているから尚更。 やっぱり、食べるor食べない、身体が喜ぶ食事or空腹を満たす…

*想い

今日は夜勤です(^_^) お天気が悪いですね(>_<) 気温も低いので、体調と足元にお気をつけください(´・ω・`) 昨日、大切なお友だちや職場の先生とメールをしてて人との出逢いって本当に奇跡だなと思いました。年齢を重ねていくにつれて、結婚の事を考える瞬間や…

*小さな積み重ね

今日も、トレーニングに行って来ます! 毎回の食事で、用意した物を食べた後に満たされない分、また食べてしまって自己嫌悪この繰り返しに何度ぶち当たってきたかトレーニングしても、これでは全く意味がない この間、本屋さんで読んだ本で、いくらトレーニ…

*遊ぶこと

今日は、定年を過ぎたパートさんとの勤務でした! そのパートさんは、今でも高校時代のお友達と交流があって、定期的に飲み会をして集まったり、人付き合いが上手で交友関係も幅広いし、自由でイキイキしてます! その先生から、「先生って遊んでる(^_^)?若…

*自分次第

今日は、トレーニングに行って来ます(*^^*) 3月いっぱいで閉店してしまうので、一回一回を大切にしていきたいです。 ここでトレーニング出来なくなってしまうのは悲しいですが、これが何かの新しい事へきっかけだと信じて進んでいきたいと思います。 場所が…

*自分らしさ

私が小さい頃から、やってきた事って何だろうと考えた時に浮かんだのは、嫌われないように相手に合わせる事でした。 八方美人と言われたこともあります。何よりも、嫌われる事が恐かった。自分軸というより、完全に他人軸でした。 でも、同い年で憧れている…

*進む

昨日、テレビを見ていてやりたい事をやらないで終わってしまうのは嫌だなって思いました。 会いたい時に会いたい人に会えない、やりたいと思ってることもいろいろな理由で我慢する。 憧れている方のブログを見て、更に強く感じました。 だから、私はこのまま…

*節分

今日は、節分ですね! この日までに物を断捨離して、身体は一昨日の嘔吐で吐いてすっきりして断捨離して…って、そういう意味じゃないですね(^◇^;) そして、職場でも豆まきを子ども達としました!一人暮らしをして初めてお家でも豆まきをしました!もちろん、…

*気持ち

夜中に突然の吐き気と腹痛で、目覚めてしばらくの間トイレと仲良しでした(>_<) 今は落ち着いてきましたが、予約していたトレーニングをどうしようか考えていて、最初はキャンセルしようと思いました。 その瞬間から身体が重くなって、毎日やっている行動をす…

*有難う

今日でブログを始めてから1ヶ月が経ちました。 今まで何となく過ぎていった時間の中で、ブログを書いているときは1日を通して自分がどう考えていたのか、どう感じていたのかなど、客観的に向き合えた時間でもありました。 ブログを通して、言葉を発信する…小…

*1月のおわり

今日で1月も終わりですね! 年が明けたかと思ったらあっという間に1月も終わりになって、こうして過ぎていく時間を大切にしていかなきゃと改めて思いました。 もうすぐ節分を迎えるので、もう一度心、身体、物を断捨離していい空気で節分を迎えたいと思いま…

*チャンス

今日は職員会議でした! いよいよ3月には病児、病後児保育がスタートします。まだ話し合いの段階で工事も書類関係も何も揃っていません。 人手も足りませんが、これを乗り越える事が成長へのチャンスだと捉えて、気を引き締めていきたいと思います! そして…

*見方

今日は、勤めている病院の講習会でした。 今までは、講習に出るのが面倒だなと思っていましたが、せっかく身近な場所で講義を聞けるチャンスだと主任の先生が言っていたのを聞いて、捉え方の違いにハッとし、それから講習があるときは出来る限り参加するよう…

*切り替え

今日は、お仕事で嫌だなと思う事がありました。 そんな時、結構引きずってしまいます。 嫌な感情を早く手放して、プラスにかえていけるように思考を変えていきたいです。 それは、反省しないと言うことではなく次に繋げていくために! まだその方法が見つかっ…

*前進

筋肉痛きました(*≧∀≦*) 嬉しい(^^) 少しずつでも、憧れの女性に近付いてると信じて! 心や身体を鍛えるのは、今が頑張る時だと思うから月に一度の女性の気持ちの変化、身体の変化と闘いながら! 今日は闘いに勝てた自分を褒めてあげたいと思います(^ ^) 私は出…

*ピッパの法則

昨日は、羨ましがったり、モヤモヤしたりしていましたが、太っていく選択をしたのは自分なので悩んでても仕方ない! やるしかないという事で加圧トレーニングに行って来ます! 服装も体型が出るものを来てさらしてきます! 顔パンパンだけど、写メを載せます…

*さむーい

だんだんと寒さが厳しくなってきましたね(>_<) 子ども達も風邪っぴきが多いです💦 乾燥もしてるし、いろいろな所がカサカサです(>_<) 乾燥は、老化の大敵みたいなので保湿ケア含めて、自分磨きを頑張りたいと思います! ホルモンのバランスが崩れてるせいか食…

*取捨選択

昨日は、お仕事が終わってから少し断捨離をしました(*^^*) 一回捨て始めるとどんどん捨てたくなるのは何でだろう(^^) 断捨離の時に、サクッと捨てられる物と、そうでない物はその物への想い入れとか思い出なんだなーと思いました。 何を大切にして何を手放す…

*振り返り

昨日は約1ヶ月ぶりに、自分と向き合う特別な場所に行きました(^^) 太ってきたから誰にも会いたくないなーとか、服装は体型が目立たないものにしようとか…自分の行動を見ていると今の自分を受け入れずに傷付きたくないからと自分を守ろうとしてたのかなと思い…

*見つめる日

今日はこれから、自分と向き合いに行って来ます。 不思議な空間で、先月の自分からどんな変化があったのか… まず、体重が過去最高に増えてしまったこと そして、ブログをはじめたこと。 会いたい人に会えたこと… そんな事が大きな出来事だったと思います。 …

*よゆう

今日はバッタバタ(´⊙ω⊙`) めまぐるしかったですね💦 余裕がなくなると、子どもたちとの関わりも思うようにいかない(>_<) 反省ですね そんな帰り、祖母から不在着信があったのでかけ直すと2ヶ月の間に大きな地震があるかもと雑誌でみて心配でという内容でした…

*兄弟

昨日は、兄妹2名との夜勤でした(^^) お兄ちゃんは真面目で普段から我慢する事が多い為に妹の言動1つ1つが気に入らず、自分が悪い事をしてしまっても認められずに、妹が悪い!、妹はいつも嘘をつく!など怒りの感情をコントロール出来ず爆発させてしまう…と…

*日勤と夜勤の違い

今日は夜勤です! 夜勤の時は、いつも通りの食事が難しくなります。 食事の時間は子どもたちがとにかく優先なので自分の食事がおろそかになりがちですね。 そうすると、夜勤明けで食事量が減った分、体重は減りますが、空腹時間が長いことでその後の食事が爆…

*都合

このお仕事をしていると、大人の都合に子どもが振り回されてしまってると感じます。 私も、自分の都合を優先させてしまうことがあって反省します。 そういう場面を見ていると、その人や自分が何を優先して、何に重点を置いてるかがよく分かります。 そんなこ…

*集中

会えない時間をどう過ごすかが、今後の自分を強くしてくれると信じて、今は目の前の課題に取り組もう… また、集中が途切れてきちゃってる… やり遂げるまで集中! やり遂げることが、私には必要なんだと思う。 今と違う景色をみたいから。

*刺さったこと

今日は加圧トレーニングでした! トレーニングまで時間があったので本屋さんに行きました! そこでたまたま見た本で心に刺さった言葉がいくつかあったのでここにメモして置きたいと思います。 ○悩みは考え方次第で成長の糧になる。悩みを悩みのままで終わら…

*よーし!

夜勤終わってお買い物して帰って来ましたが体重が増加していると、歩く時も何だかうつむきがちになってしまいます(^◇^;) 顔がパンパンで、お腹もぷよぷよ… こんな身体から早く脱却したい! 早く、前を向いて歩きたいですね!

*やきん

今日は、夜勤です(*^^*) 昨日地元から帰ってきて1発目の夜勤なので、もらったパワーを発揮して頑張りたいと思います(^^) そして、ここ最近の体重増加がすごいので定着する前になんとかしなければ!体重が増えてくるとすぐ食事を抜いたり、量を減らしたりした…