読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

*日勤と夜勤の違い

今日は夜勤です!

 

夜勤の時は、いつも通りの食事が難しくなります。

 

食事の時間は子どもたちがとにかく優先なので自分の食事がおろそかになりがちですね。

そうすると、夜勤明けで食事量が減った分、体重は減りますが、空腹時間が長いことでその後の食事が爆発してしまい、夜勤に行く前よりも体重が増えてしまいます。

 

それが、怖いですね(>_<)

今日は、食事もとれるように意識していきたいです!

                  f:id:w27a345e3a275y:20170119111949j:image