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*リフレッシュ

成長記録*

今日は、お休みでしたが昨日夜勤明けで中途半端に眠ってしまい起きてからお風呂に入って、また寝て起きた時にはお昼でした(>_<)

 

リズムが崩れてしまいますね💦

夜勤がある事で、食事が乱れるだけでなく睡眠もズレて身体にはすごく負担がかかってるんだろうなと思います。

 

でも、自分が選択した事なのでその中でも最善の方法を見つけられたらいいなと思います。

 

明日からも、病児の諸々でバタバタすると思うので今日は少し身体を休めてました。

 

気分をリフレッシュする方法、自分がリラックス出来る方法も探っていきたいです(*^_^*)

 

この間は、職場の先生が気分転換になればと夏蜜柑をくださいました。去年教えていただいたピールでも作ってって(*^_^*)

 

柑橘系のいい香りが、お部屋に充満してとても癒されました✨

ありがとうございます✨

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