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*自己管理

今のこの体型になったのも、そうなる選択をしてきたのも全部自分。

 

自己管理が全くできてないですね。

 

具体的な目標が大切ですね!7月の自分のお誕生日までに8キロ落として元の体型に戻る!

 

三食をバランスよくとる。

水分をしっかりとる。

毎日、決めた筋トレのメニューをする。

お休みの日は、トレーニングルームで自主トレーニングする。

 

ひとまずこれを習慣化させていこう!

もう、今の自分がいやだぁー!

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