*こんな時は

今日は夜勤ですが、出勤前から病児や託児でいろいろあり、電話でやり取りをしていました。

 

私が不安になってはダメだ!

 

心が不安定になる時、呼吸がしにくくなったり、浅くなったりします。

 

そんな時こそ、深呼吸をして、心を落ち着かせる時間を意識して作る。

 

こうやって、自分の気持ちをプラスにかえていける方法をどんどん見つけていきたいです。

 

笑顔で頑張ります(*^_^*)

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